Dispositivos e acessórios
Caril minuto
Preparação 5min
Total 45min
2 doses
Ingredientes
Leite de coco
-
coco ralado70 g
-
água450 g
Caril
-
40 g azeiteóleo de coco40 g
-
cebola100 g
-
caril em pó15 g
-
açafrão-da-índia1 pitada de
-
gengibre em pó1 pitada de
-
pimentão doce1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
tomate cortado em pedaços125 g
-
curgete cortada em pedaços pequenos250 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços200 g
-
270 g lentilhas coralgrão-de-bico cozido escorrido270 g
-
espinafres50 g
-
sal1 c. chá de
-
Coentros q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 2 doses
Sódio
3207.2 mg
Proteína
29.2 g
Energia
5352.9 kJ /
1279.4 kcal
Gordura
94.9 g
Fibra
43.1 g
Gordura saturada
75.8 g
Hidratos de carbono
98.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Os básicos da cozinha vegana
12 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Seitan
50min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Caril de lentilhas
40min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Caril de legumes
55min
Caril de lentilhas
1h 30min
Tofu de coentrada
20min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Caril de couve-flor
35min
Assado de lentilhas
2h 25min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min