Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 51h 25min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porzione

Proteína 12 g

Energia 1443 kJ / 345 kcal

Gordura 18 g

Fibra 9 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Raw food 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Crostata di fiori e zucchine

1h 35min

Gnocchetti di ricotta al tartufo

50min

Gnocchi di lenticchie con luganega

1h 35min

Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante

50min

Involtini filanti al cavolo rosso

1h 15min

Zuppa di pane nero

30min

Crema di burrata con verdure

1h 5min

Pesto alle erbe aromatiche

10min

Lasagne valtellinesi

2h

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2h 10min

Panzanella di pane multicereali

5h 20min

Pere con mousse alla paprika (per 2 persone)

15min