Dispositivos e acessórios
Falafel de chícharo
Preparação 20min
Total 30min
10 porciones
Ingredientes
Aderezo de yogur
-
2 ¼ cditas de sal fina
-
10 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
¼ cucharadita de eneldo seco
-
260 g de pepino pelado y sin semillas
-
4 ramitas de hierbabuena fresca
-
30 g de jugo de limón, recién exprimido
-
600 g de yoghurt natural sin azúcar
Falafel
-
440 g de garbanzos cocidos o enlatados
-
280 g de chícharos congelados
-
20 g de cilantro
-
15 g de hierbabuena fresca
-
25 g de chile cuaresmeño sin semillas
-
30 g de hojas de espinaca fresca
-
1 ½ cditas de semillas de comino
-
15 g de pan molido
-
2 cditas de sal fina
-
200 g de harina
-
160 g de cebolla
-
2 dientes de ajo
-
25 g de aceite de oliva
-
polenta
-
aceite para freír
-
10 piezas de pan árabe de comino ver receta en sección Básicas
-
jitomate en rebanadas
-
lechuga francesa cincelada
-
cebolla morada picada
-
salsa tahini preparada
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porción
Proteína
16 g
Energia
1684 kJ /
401 kcal
Gordura
7 g
Fibra
9 g
Hidratos de carbono
75 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
VEGETARIA...NíSIMO!
64 Receitas
México
México
Também pode gostar...
Estofado Africano occidental de maní
50min
Falafel
55min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Paté de ejotes
45min
Brioche vegano de pasitas sin gluten
1h 15min
Hamburguesas
45min
Tabule de quinoa
10min
Bolitas de quinoa
1h
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Hot cakes de quinoa
25min
Falafel de zanahoria
30min
Taboule
15min