Puré de arroz y calabacín con pavo

Puré de arroz y calabacín con pavo

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Preparação 5min

Total 20min

3 raciones

Ingredientes

60 g de patata en trozos
180 g de calabacín con piel, en trozos
100 g de pechuga de pavo sin piel en dados de 2 cm
500 g de agua
40 g de harina de arroz precocida
20 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 9.7 g

Energia 1099 kJ / 263 kcal

Gordura 7.4 g

Fibra 1.2 g

Hidratos de carbono 14.4 g

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