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Muscheln mit Tomatensauce
Preparação 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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grüne Paprika in Stücken100 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl50 g
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passierte Tomaten aus der Dose500 g
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Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cayenneschote, frisch klein1
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
194 kcal /
814 kJ
Proteína
8 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
8 g
Fibra
3.7 g
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