Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1464 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 22.66 g
- Hidratos de carbono
- 49.42 g
- Gordura
- 6.88 g
- Fibra
- 6.83 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Salsa ligera de tomate
20min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min
Verduras y pavo al vapor
30min