![Minestrone Minestrone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9DEF98BC-70D9-42AD-8BB2-B4D0F2A6B760/Derivates/5C8B41C7-83B8-4A04-B92E-4E64ECFA2263.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Hidratos de carbono
- 18.1 g
- Gordura
- 10.2 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 435.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sopa verde de olhos assustadora
30min
Panetone de cranberry e chocolate
5 godz. 25 min
Panetone recheado com trufa de chocolate e cerejas
3 godz. 30 min
Bolo de rolo
40 Min
Creme de camarão e castanha do Pará
Nenhuma avaliação
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 Min
Sopa de alho-poró e batata
45min
Minestrone
45min
Salada búlgara (Shopska) - TM5
15min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2 Std.
Ramen coreano com tofu
50min
Sopa de noodles
35min