
Dispositivos e acessórios
Minestrone
Preparação 10min
Total 2h 50min
6 doses
Ingredientes
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lentilhas verdes60 g
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queijo Emmental80 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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coentros15 g
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azeite35 g
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nabo cortado em cubos100 g
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cenoura cortada em cubos100 g
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abóbora cortada em cubos200 g
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couve cortada em pedaços pequenos120 g
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tomate em pedaços150 g
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água mais q.b. p/ demolhar1150 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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sal1 c. chá de
Nutrição por 1 dose
Energia
186.1 kcal /
778.4 kJ
Proteína
7.8 g
Gordura
10.2 g
Hidratos de carbono
18.1 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
3.3 g
Sódio
435.3 mg
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