Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 50.3 g
- Gordura
- 27.8 g
- Fibra
- 8.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 godz.
Vařená quinoa
15 min.
Mexický quinoa salát
30 Min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 Min
Rukolové pesto s avokádem a lískovými ořechy
15 min.
Čočka na kari s dýní v páře
1 godz. 15 min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Mandlové Matcha Latte
10 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min