Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice; mandlové lupínky

4.3 ( 13 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 30min

Porções 2 porce

Ingredientes

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu na dochucení (opcional)
ou 1 - 2 polévkové lžíce medu (opcional)
mandlové lupínky pražené, na podávání
maliny na podávání (opcional)
strouhaný kokos na podávání (opcional)

Nutrição: por 1 porci
Energia: 569 kcal / 2390 kJ
Proteína: 11.5 g
Gordura: 23 g
Hidratos de carbono: 77 g
Fibra: 9 g