Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 c. chá de colorau
- 10 g mostarda
- 2 dentes de alho
- 5 pés de tomilho-limão só as folhas
- 2 pés de manjericão fresco só as folhas
- 3 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 240 g iogurte natural
- 1000 g peito de frango s/ pele (5 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 200 g cebola roxa cortada em cubos
- 200 g beringela cortada em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 150 g pimento vermelho cortado em cubos
- 1 pé de alecrim só as folhas
- 1000 g água
- 350 g arroz basmati
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 525.9 kcal / 2200.5 kJ
- Proteína
- 44.9 g
- Gordura
- 11.6 g
- Hidratos de carbono
- 58.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Gordura saturada
- 2.7 g
- Sódio
- 1291 mg
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