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Frango com brócolos e pimentos

Frango com brócolos e pimentos
3.5 134 avaliação
Preparação 5min
Total 35min
4 doses
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Ingredientes

  • azeite
    30 g
  • gengibre ralado
    2 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    150 g
  • brócolos só os floretes
    200 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. chá de
  • molho de soja
    10 g
  • mel
    10 g
  • peito de frango cortado em cubos pequenos
    400 g
  • Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
  • água
    1200 g
  • arroz basmati
    350 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 33 g
Energia 2188 kJ / 523 kcal
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 74 g

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