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Granola sin gluten
Preparação 20min
Total 1h 10min
600 g
Ingredientes
-
100 g de chips de plátano
-
50 g de tortitas de arroz en trozos
-
200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
-
12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
-
80 g de copos de sarraceno
-
50 g de pipas de calabaza
-
50 g de pipas de girasol
-
25 g de semillas de lino
-
25 g de semillas de sésamo
-
150 g de jarabe de arce
-
40 g aceite de girasol
-
1 cucharadita rasa de canela molida (opcional)
-
1 pellizco de sal
Dificuldade
fácil
Nutrição por 30 g
Sódio
45.4 mg
Proteína
4.9 g
Energia
863 kJ /
206 kcal
Gordura
12.5 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
21.2 g
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Sin gluten, sin límites
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