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Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
4.8 141 avaliação
Preparação 10min
Total 10min
4 portions
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Ingredientes

  • fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
    200 g
  • banana frozen and cut into pieces (2 cm)
    200 g
  • ice
    200 g
  • piece fresh turmeric peeled
    4 - 6 cm
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • lime flesh only
    1
  • fresh baby spinach leaves
    100 g
  • walnuts (soaked or activated)
    100 g
  • coconut water
    300 g
  • coconut water as needed to desired consistency
    200 g
  • fresh mint leaves only, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 33.3 mg
Proteína 6.6 g
Energia 1287.3 kJ / 306.5 kcal
Gordura 18.4 g
Fibra 7.3 g
Gordura saturada 1.4 g
Hidratos de carbono 25.9 g

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