
Dispositivos e acessórios
Crunchy quinoa patties with avocado smash
Preparação 50min
Total 1h 30min
4 portions
Ingredientes
Quinoa patties
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tri-colour quinoa130 g
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water for soaking
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salt½ tsp
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Gruyère cheese cut into pieces (2 cm)80 g
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chickpea (besan) flour40 g
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eggs3
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white chia seeds30 g
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spring onions/shallots cut into thin slices (3 mm)2
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ground black pepper¼ tsp
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olive oil for frying
Smashed avocado
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avocados flesh only2
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lime juice only½
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salt1 pinch
Poached eggs
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water1600 g
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white vinegar30 g
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oil for brushing
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eggs4
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balsamic glaze to serve
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fresh flat-leaf parsley to serve
Nutrição por 1 portion
Energia
654 kcal /
2747 kJ
Proteína
26 g
Gordura
45.9 g
Hidratos de carbono
30.5 g
Fibra
8.8 g
Gordura saturada
9.6 g
Sódio
620.4 mg
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