Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- Gordura
- 21 g
- Fibra
- 3.7 g
Receitas alternativas
Warming porridge
15 min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1 Std.
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1 Std.
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1 Std. 10 Min
Asparagus and pipis (clams) risotto
1 Std. 30 Min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
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Prawn balls with pickled vegetables
1 Std. 15 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
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Steamed fish with green mash
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Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Green juice
5 min