Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.6 25 avaliações

Preparação 5min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

Massa

água
1020 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
massa tipo pevide
350 g
azeite
35 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar
200 g
atum em lata escorrido
350 g

Molho

azeite
130 g
manjericão
15 g
queijo feta esfarelado
80 g

Nutrição por 1 dose

Energia 667.3 kcal / 2791.9 kJ

Proteína 31.1 g

Gordura 38.5 g

Hidratos de carbono 47.3 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 7.7 g

Sódio 805.7 mg

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