
Dispositivos e acessórios
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
Preparação 10min
Total 35min
6 doses
Ingredientes
-
sementes de abóbora2 c. sopa de
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Azeite q.b. p/ saltear
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azeite30 g
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alho-francês cortado em pedaços600 g
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água500 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
leite magro300 g
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farinha15 g
Nutrição por 1 dose
Energia
136.4 kcal /
570.8 kJ
Proteína
3.7 g
Gordura
5.7 g
Hidratos de carbono
18.8 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
0.8 g
Sódio
54.3 mg
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