Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

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Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

salsa
10 g
camarão c/ casca
400 g
farinha
1 c. sopa de
leite magro
100 g
natas de soja
200 g
dentes de alho
4
azeite
20 g
tomate-cereja cortado em metades
200 g
sal
2 pitada de
pimenta
1 pitada de
água
1500 g
massa tipo esparguete preto
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 473.5 mg

Proteína 16.9 g

Energia 1339.7 kJ / 320.2 kcal

Gordura 7.1 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 45 g

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