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Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum
4.5 15 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
6 doses
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Ingredientes

  • água
    1000 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    300 g
  • cenoura cortada em cubos
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • feijão-verde redondo descongelado
    150 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • limão só o sumo
    ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 432.8 mg
Proteína 21 g
Energia 1627 kJ / 388.8 kcal
Gordura 10 g
Fibra 3.9 g
Gordura saturada 1.6 g
Hidratos de carbono 53 g

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