Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g água
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 300 g arroz basmati
- 150 g cenoura cortada em cubos
- 150 g ervilhas descongeladas
- 150 g feijão-verde redondo descongelado
- 150 g milho cozido, escorrido
- 300 g atum em lata, escorrido
- ½ limão, só o sumo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1627 kJ / 388.8 kcal
- Proteína
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 53 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sódio
- 432.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Fusilli com frango no forno
35 Min
Canja de noodles
40 Min
Salada de batata com atum e ovo
40 Min
Fusilli com mascarpone e nozes
30 Min
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1 Std.
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
35 Min
Arroz de ervilhas com salsichas
30 Min
Carbonara de salsichas
40 Min
Arroz de frango
50min
Sopa de ovo
40 Min
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 Min
Carne em massa folhada
40 Min