Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g água
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 300 g arroz basmati
- 150 g cenoura cortada em cubos
- 150 g ervilhas descongeladas
- 150 g feijão-verde redondo descongelado
- 150 g milho cozido, escorrido
- 300 g atum em lata, escorrido
- ½ limão, só o sumo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1627 kJ / 388.8 kcal
- Proteína
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 53 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sódio
- 432.8 mg
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