Rougail de poisson

Rougail de poisson

4.5 134 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

4 brins de persil frais équeutés
4 brins de coriandre fraîche équeutés
200 g d'oignons coupés en deux
3 gousses d'ail
15 g de gingembre frais
15 g d'huile d'olive
400 g de tomates pelées et coupées en petits morceaux
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de concentré de tomate
2 branches de thym frais effeuillées
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
10 g de farine de blé
600 g de filets de poisson blanc
10 g de beurre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 25.5 g

Energia 1185.8 kJ / 283 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 3.2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs et petits prix 65 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon à l'espagnole

45min

Lasagnes de poisson aux champignons

1h 30min

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

20min

Aubergines farcies aux chipolatas

1h 10min

Risotto à la saucisse et à la trévise

35min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Veau bolognaise et polenta

35min

Aiguillettes de canard panées aux noisettes, purée de céleri et sauce au cidre

1h

Lasagnes de canard confit aux pommes

1h 30min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1h 30min

Hachis de canard et petits pois

1h

Salade vitaminée pomme-mimolette

5min