![Papillotes de saumon, couscous et épinards Papillotes de saumon, couscous et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3CAA9582-FD05-4CE5-8E10-246500AA10AB/Derivates/78e6560c-320e-4348-ab05-34dcb642a929.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'eau, et 8 c. à soupe d'eau
- 1 échalote, coupée en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais, lavés et essorés
- 160 g de graines de couscous fines
- 8 brins d'aneth frais, effeuillés
- sel
- poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais (500 g env.)
- quelques baies roses, broyées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1902 kJ / 455 kcal
- Proteína
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 22 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 dk
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 Std.
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 Min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min