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Peixe escondido da horta
Preparação 55min
Total 1h 20min
6 doses
Ingredientes
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cenoura cortada em pedaços200 g
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couve-flor só os ramos200 g
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feijão-verde cortado em juliana200 g
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lombos de pescada descongelados400 g
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Sal q.b. p/ temperar
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Pimenta q.b. p/ temperar
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água800 g
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ovos6
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leite1000 g
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farinha90 g
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manteiga40 g
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Noz-moscada q.b. p/ temperar
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azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas80 g
Nutrição por 1 dose
Energia
367.9 kcal /
1539.3 kJ
Proteína
25.9 g
Gordura
17.3 g
Hidratos de carbono
27.8 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
8.3 g
Sódio
308.1 mg
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