Versões compatíveis
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem pokrojonej w plastry
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 564.8 kcal / 2364.7 kJ
- Proteína
- 42.7 g
- Gordura
- 21.7 g
- Hidratos de carbono
- 52.8 g
- Fibra
- 3.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h