Versões compatíveis
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Proteína
- 42.7 g
- Hidratos de carbono
- 52.8 g
- Gordura
- 21.7 g
- Fibra
- 3.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1hod. 15min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 Min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.
Kurczak z makaronem i pesto
30min