Versões compatíveis
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Proteína
- 42.7 g
- Hidratos de carbono
- 52.8 g
- Gordura
- 21.7 g
- Fibra
- 3.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 Min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 Min
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 Min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min