Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

Name: Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 2 jajka; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; ½ łyżeczki soli; 50 g sera parmezan; 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości; 100 g liści szpinaku baby, świeżych; 15 g bułki tartej; 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek

4.2 ( 305 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade médio

Tempo de preparação 15min

Tempo total 40min

Porções 4 porcje

Ingredientes

2 jajka
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g liści szpinaku baby, świeżych
15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek

Nutrição: por 1 porcję
Energia: 315 kcal / 1318 kJ
Proteína: 27 g
Gordura: 13 g
Hidratos de carbono: 24 g
Fibra: 0.5 g