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Owsianka z komosą ryżową
Preparação 5min
Total 15min
2 porcje
Ingredientes
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400 g mleka
-
100 g wody
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50 g płatków owsianych
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30 g komosy ryżowej (quinoa)
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1 łyżeczka nasion chia
-
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
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15 - 25 g miodu
-
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
13.6 g
Energia
1289.1 kJ /
307.9 kcal
Gordura
8.3 g
Fibra
4.8 g
Hidratos de carbono
47.4 g
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