Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 316 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 13.6 g

Energia 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

NA TRENING 12 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Masło migdałowe

10 min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 godz. 30 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Placki dyniowe z ricottą

30 min

Wegański mus z bananów i awokado

1 godz. 10 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 godz. 10 min

Dip z suszonych pomidorów

15 min

Tarta z botwinką i serem feta

1 godz. 45 min

Czerwone pesto

5 min