Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.1 34 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

2 porcje

Ingredientes

10 g rodzynek koryntek
250 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
100 g gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
50 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 6.4 g

Energia 945.9 kJ / 225.7 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 41.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA DLA DZIECI 78 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

1h

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Hummus z marchewki

1h 45min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Deser z marchewki i nerkowców

25min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min