Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

4.0 33 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

2 porcje

Ingredientes

10 g rodzynek koryntek
250 g wody
80 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
100 g gruszki obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
50 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 6.4 g

Energia 945.9 kJ / 225.7 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 41.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA DLA DZIECI 78 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1h

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1h 25min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1h

Pomidorowe brownie

1h

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

2h

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1h 35min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20min

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

25min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min