Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

3 porcje

Ingredientes

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 10.2 g

Energia 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Gordura 18.4 g

Fibra 8.2 g

Hidratos de carbono 63.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1h

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)

40min

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1h

Muffiny buraczano-czekoladowe

30min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

45min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Krem czekoladowo-orzechowy z awokado

30min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Tarta z botwinką i serem feta

1h 45min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1h