Versões compatíveis
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 37.3 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 1182.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h