Versões compatíveis
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 37.3 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 1182.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8 godz. 30 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 godz.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Peruwiańskie quinotto
35min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min