Versões compatíveis
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 37.3 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 1182.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Brownie fasolowo-daktylowe
2 godz.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min