Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
ou 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
ou 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Proteína
- 23.2 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 15.1 g
- Gordura saturada
- 9.4 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 896.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 godz. 35 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h