Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 871 kJ / 208 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 26.5 g
- Gordura
- 9.5 g
- Fibra
- 4.2 g
Receitas alternativas
Sałatka z ciecierzycy
25min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min