Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g cebuli dymki tylko białej części
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 208 kcal / 871 kJ
- Proteína
- 6.5 g
- Gordura
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 26.5 g
- Fibra
- 4.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z soczewicy
45min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Marokański kuskus z warzywami
50min