Versões compatíveis
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Hidratos de carbono
- 23.2 g
- Gordura
- 12.2 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 262.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotleciki pietruszkowe
25min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min