Versões compatíveis
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta bezglutenowa, do panierowania
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 211.5 kcal / 884.8 kJ
- Proteína
- 4.6 g
- Gordura
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 23.2 g
- Fibra
- 4.6 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Sódio
- 262.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min