Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 29.6 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sódio
- 600.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Clafoutis z wiśniami na mleku migdałowym
3 Std. 20 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 min
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Salsa Verde
15 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 min
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z ciecierzycy
25min