Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 266.7 kcal / 1116 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 15.5 g
- Hidratos de carbono
- 29.6 g
- Fibra
- 6.6 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Sódio
- 600.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sycylijska caponata
30min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min