Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 29.6 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sódio
- 600.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 Std. 30 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka Waldorf
15 Min
Azjatyckie spring rolls
1h 20 min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min