Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 600.3 mg

Proteína 7 g

Energia 1116 kJ / 266.7 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 29.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Polędwica z tuńczyka w nori

1h

Szpinakowe gryczotto z kurkami

30min

Tatar z fasoli

5min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min