Crumble de verduras con frutos secos

Crumble de verduras con frutos secos

3.4 9 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

6 raciones

Ingredientes

Crumble de frutos secos

50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
50 g de avellanas
50 g de almendra cruda sin piel
80 g de queso parmesano
80 g de harina de castañas
80 g de mantequilla en trozos
1 pellizco de sal

Verduras

100 g de cebolla roja en mitades
200 g de zanahoria en trozos
400 g de remolacha cruda en trozos
500 g de agua
200 g de guisantes frescos

200 g de guisantes congelados

Horneado

2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 12 g

Energia 1672 kJ / 400 kcal

Gordura 29.8 g

Fibra 7.6 g

Hidratos de carbono 20.2 g

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