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Aubergine farcie au cabillaud
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
2 aubergines de taille moyenne
-
15 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
500 g d'eau
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600 g de poisson blanc, découpé en pavés600 g de dos de cabillaud découpé en pavés
-
1 gousse d'ail
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30 g de pignons de pin (opcional)
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5 brins d'aneth frais
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le jus d'1/2 citron jaune
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200 g de feta coupée en dés
-
2 c. à café de concentré de tomate
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de chapelure
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
38.8 g
Energia
1659.5 kJ /
398.5 kcal
Gordura
21.5 g
Fibra
4.2 g
Hidratos de carbono
12 g
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