Cocotte de poisson gratinée aux champignons

Cocotte de poisson gratinée aux champignons

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Preparação 20min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

40 g d'échalotes
½ gousse d'ail
40 g de beurre
10 g d'huile d'olive
600 g de filet de lotte, sans peau et sans arêtes (6 médaillons)
6 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
700 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
100 g de carotte coupée en bâtonnets
150 g de panais détaillé en dés
150 g de poireau émincé
100 g d'eau
1 c. à café de farine de blé
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
1 jaune d'œuf
30 g de jus de citron fraîchement pressé
chapelure

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 18.8 g

Energia 1052.8 kJ / 252.5 kcal

Gordura 14.7 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 8.8 g

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