Refried beans

Refried beans

4.2 110 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 portions

Ingredientes

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 5.4 g

Energia 560.7 kJ / 133.5 kcal

Gordura 5.6 g

Fibra 5.9 g

Hidratos de carbono 12.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plant to Plate 120 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Baked artichoke dip

35min

Grisons barley soup

1h 15min

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

50min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1h 5min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40min

Warm sweet potato and chickpea salad

45min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3h

Spinach potato soup with savoury egg custard

45min

Avocado and goats cheese smash

5min

Cauliflower buffalo bites

35min