
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g orzechów nerkowca
-
200
g malin, świeżych
ou 200 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 150 g jogurtu naturalnego
- 70 g mleka
- 110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 40 g syropu klonowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki płatków owsianych, górskich do dekoracji
- 2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 581 kcal / 2434 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 37 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Fibra
- 13.7 g