Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

4.5 61 avaliações
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 porcji

Ingredientes

  • 150 g orzechów laskowych
  • 150 g moreli suszonych, bez pestek
  • 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g ząbków czosnku
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
  • ½ łyżeczki soli
  • 200 g kaszy kuskus
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 600 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
  • 150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
  • 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (opcional) tylko liście, posiekanej, do dekoracji

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 18 g
Energia 2607 kJ / 622 kcal
Gordura 37 g
Fibra 12.4 g
Hidratos de carbono 47 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...