Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g kaszy bulgur, grubej
- 950 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 70 g cebuli dymki, tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 120 g masła orzechowego
- 40 g octu balsamicznego
- 50 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego (opcional)
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 400 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1486 kJ / 355 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 37 g
- Gordura
- 17 g
- Fibra
- 8.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka detox
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 godz. 15 min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1h 40 min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 godz. 10 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min