Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
ou 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 724 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Gordura
- 7.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min