
Versões compatíveis
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l) pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekane (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 788 kcal / 3300 kJ
- Proteína
- 26 g
- Gordura
- 42 g
- Hidratos de carbono
- 66 g
- Fibra
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 12 g
- Sódio
- 1155 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Kulki z suszonymi śliwkami
30min
Tiramisu bez laktozy
12h 40min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Orkiszowa galette z rabarbarem
3h 10min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min