Galettes de betterave

Galettes de betterave

3.8 39 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
12 portions

Ingredientes

  • de carotte coupée en tronçons
    70 g
  • d'ail
    4 gousses
  • de farine de sarrasin
    80 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de pois chiches en conserve égouttés
    260 g
  • betteraves cuites, coupées en morceaux
    370 g
  • d'huile d'olive et un peu pour huiler
    10 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à soupe bombée
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de graines de lin brun
    30 g
  • de graines de courge
    20 g
  • de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
    10 g

Nutrição por 1 portion

Energia 105.2 kcal / 441.4 kJ
Proteína 4.3 g
Gordura 3 g
Hidratos de carbono 13.6 g
Fibra 3.8 g

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