Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

4.1 83 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

80 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de filets de poulet en gros morceaux
2 feuilles de laurier déshydratées
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
600 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de poivrons verts en lamelles
250 g de jambon en cubes
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g

Energia 1066 kJ / 253 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Soupe de haricots blancs, jambon et persillade

20min

Poulet mariné et choucroute au paprika

45min

Viande des Grisons, butternut au curcuma

45min

Magret de canard, épinards et champignons

35min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35min

One pot pasta à la courge, lardons et noisettes

45min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35min

Pappardelles au lapin et au pesto

1h

Salade de pâtes aux courgettes

50min

Daube d'agneau aux artichauts

1h

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3h 10min