Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

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Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

60 g de mascarpone
le jus d'1/2 citron jaune
30 g d'herbes aromatiques fraîches mélangées (basilic, menthe, coriandre, persil)
125 g de yaourt nature
1 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
300 g de petits pois frais écossés
500 g de filet de poulet en lamelles
8 tranches fines de citron jaune
8 oignons frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 37 g

Energia 1217 kJ / 291 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 9 g

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França

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