Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

4.4 122 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 20min

4 porcje

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
1000 g wody
100 g komosy ryżowej (quinoa)
4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
1 łyżeczka soli
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
1 łyżka sosu sojowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 19.4 g

Energia 1072.9 kJ / 256.2 kcal

Gordura 11.5 g

Fibra 5.7 g

Hidratos de carbono 23.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

LEKKIE OBIADY IV 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25min

Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami

2h

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45min

Zdrowe greckie burgery z indyka

40min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40min

Lekka lasagne z cukinią

55min