Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (opcional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Hidratos de carbono
- 3.5 g
- Gordura
- 10.8 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 887.8 mg
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 Min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka fitness
10 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min