Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (opcional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Hidratos de carbono
- 3.5 g
- Gordura
- 10.8 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 887.8 mg
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min