Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
ou 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1189 kJ / 282 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 10.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Risotto au poireau
40min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Curry de lentilles
50 Min
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35min
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Haricots verts au curry accompagnés de riz
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35min
Gratin de quinoa et brocolis
1 Std. 10 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 Min
Curry de légumes à l'indienne
1 Std. 10 Min
Curry de courge au poulet
45 Min