Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cuscús
- 300 g de cuscús
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de agua fría
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo (opcional)
- 25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
- 10 g de cebollino fresco picado
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 300 g de cebolleta en cuartos
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 tomates maduros en cuartos
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1423 kJ / 340 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Hidratos de carbono
- 41.45 g
- Gordura
- 15.7 g
- Fibra
- 4.05 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de alubias blancas
5min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 min
Tabulé - Líbano
2h 15min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min