
Dispositivos e acessórios
Soufflé de atum e cebolinho
Preparação 10min
Total 1h 5min
6 doses
Ingredientes
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queijo emmental50 g
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leite400 g
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farinha mais q.b. p/ polvilhar60 g
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manteiga mais q.b. p/ untar60 g
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sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
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gemas de ovo6
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atum em lata escorrido300 g
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cebolinho picado15 g
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claras de ovo6
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sumo de limão20 g
Nutrição por 1 dose
Energia
370 kcal /
1574 kJ
Proteína
26 g
Gordura
25 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
1 g
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Revista Maio 2019
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