Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
ou 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Proteína
- 20.3 g
- Gordura
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Sódio
- 1065.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Tortille
1h 15min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2h 10min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Polędwiczki w cieście drożdżowym
1h 10min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10min
Tortille z warzywami i szynką
30min